Ne į temą > Sportas
Stangizmas
smiriukas:
Oki, mes jamam šitą pratimą. :)
smiriukas:
Ką manote apie programą? Čia iš klasioko, jam treneris sudaręs buvo. :)
roobis:
--- Citata iš: smiriukas Sausio 18, 2010, 18:22 ---
Ką manote apie programą? Čia iš klasioko, jam treneris sudaręs buvo. :)
--- Baigti citatą ---
Koks tavo draugo tikslas? Jėga? Masė? Raumenų ryškinimas? Mano nuomonė. 5i kartai per savaitę sporto? Čia organizmo alinimas ne sportas. O kai pažiūri į treniruotę... (Nevisus pratimus suprantu kur parašyta NR.x) Didesnei raumenų grupei 4 pratimai yra jau daug, o čia po 5-6. Dar ypač dauguma 4x10. Man įdomu jei nuo dūšios darant ką jis 6am pratime darytų paskutiėje serijoje... Absurdas čia, o ne treniruotė mano galva. Nedaryčiau niekada gyvnime tokios.
smiriukas:
Tai sakai, kad geriau daryt manąją? Jo ūgis ~185cm, svoris 77kg, augina masę.
XPEH:
Parasykit kas apytikslia programa jegai ?